Vidéo. Le sport pendant Ramadan, bonne ou mauvaise idée?

4875

Ramadan est synonyme de partage, de prière, de générosité, mais aussi… de sport et de bien-être. Plusieurs personnes profitent de ce mois sacré pour enfiler t-shirt, short et baskets et se lancer dans des activités sportives, la plupart du temps sans préparation.

Car avant de se lancer, la plupart de ces sportifs (du ramadan) se posent bien des questions: est-ce bien raisonnable de courir le ventre vide? Quel est le meilleur moment de la journée pour mon footing? Quelles précautions prendre?…
H24info est allé à la rencontre d’experts de la nutrition et du sport pour avoir leurs avis.