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Vidéo. Ramadan: le yoga, un excellent...

S’il y a bien une activité sportive à privilégier pendant le Ramadan, c’est le yoga! Une discipline qui permet d’évacuer le stress et les émotions négatives tout en faisant des exercices à son corps en douceur et sans se fatiguer. D’autant plus que le jeûne est préconisé avant la pratique du yoga. Emmanuelle, professeure de yoga à Om Yoga nous en dit plus. 

Vidéo. Conseils Nutri: retrouver la forme...

Après un mois de jeûne et un Aïd Al Fitr bien mérité, les excès se sont enchaînés. Pour retrouver la forme, on est quelque peu perdus entre cures détox miracles, aliments magiques ou remèdes de grand-mère... Notre consultante, le docteur Valérie Alighieri, nous éclaire sur la bonne marche à suivre. 

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